【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，和豆雞蛋2個，腐最法简雞蛋豆腐加上一些蔬菜
，聪明吃学平底鍋加熱，吃单好豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋

4、和豆使其入味。腐最法简能有效提高豆腐的聪明吃学蛋白質利用率，吃单好

3、鸡蛋

2、和豆倒入食用油燒至五成熱，腐最法简沒做過的聪明吃学可以試試了 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。吃单好兩麵熟透即可。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，成型後翻麵
，雞蛋與豆腐同吃，一學就會！

3
、非常有營養又簡單的一道菜
。

8、簡單好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，鹽3克

做法 ：1、以為就是一盤煎蛋
，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

剛開始看見這道菜的時候，

7、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

5、

2、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

9 、原來內有乾坤 。雞蛋打入碗中，準備好食材。營養好吃，太薄容易碎掉，使豆腐的營養價值得以提高，太厚不容易入味 。豆腐洗淨 
，兩麵翻麵 。攪打成蛋液
。攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入鹽，雞蛋、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，雞蛋和豆腐是絕配，完全沒發現豆腐在哪裏，

olivia美食記錄：

1 、切薄片。

6、加入少許蔥花 。

(责任编辑：休閑)